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要善待自己!


2014-01-22 10:53 作者:ly

 

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  人在遇到困難、失敗和挫折時,最希望得到別人的幫助、鼓勵和支持。但是,俗話說“勸皮勸不了心”,外力還要靠自己內(nèi)化,才能從根本上解決問題。所以,一個人遭受挫折后,最關(guān)鍵的是要自我安慰、自我調(diào)節(jié),即善待自己。如果成大事者不善于善待自己,承受挫折的心理是無法得以調(diào)節(jié)的。

 

  人,首先要珍惜自己生命的價值  

 

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  人的情緒可分為兩大類:一類是有益于身心健康的情緒(網(wǎng)絡(luò)維護),如希望、歡樂、恬靜、好感等;另一類則是有損于身心健康的不良情緒,如焦慮、憤怒、恐懼、沮喪、悲傷、不滿、憂郁、絕望、過度緊張等。醫(yī)學上將后者稱為負性情緒,挫折后產(chǎn)生的就是這些負性情緒,如果負性情緒超過人體生理活動的調(diào)節(jié)范圍,就有引起疾病的可能。醫(yī)學研究表明,經(jīng)常出現(xiàn)負性情緒的人,體內(nèi)的交感神經(jīng)處于亢奮的狀態(tài),會釋放大量的活性物質(zhì)。如人焦慮時能釋放出大量的腎上腺素,精神過度緊張可放出大量的去甲腎上腺素,使人體代謝旺盛,心肌耗氧量增加,心跳負擔加重,冠狀動脈痙攣,于是便會引起心肌缺血、缺氧,導致心律不齊、心絞痛、心肌梗塞等疾病。醫(yī)學上常講,三分病七分養(yǎng)。假如一個人患了病,如果他自己內(nèi)心不想醫(yī)治,不與醫(yī)生配合,那么即使用最好的藥,也無濟于事。

 

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  大多數(shù)性情暴躁、負性情緒多的人,血膽固醇值也會增高。據(jù)報道(電腦維護),我國有一位生理學家性情暴躁,他曾預(yù)言自己將死在惹他動怒的人手下。后來,他果真在一次醫(yī)學討論會上,因勃然大怒,致使心臟病突發(fā)而當場死亡。 

 

  強烈的挫折或重大的打擊會引起人過度驚恐或憂愁,焦慮、失望、暴怒等都能給生命帶來嚴重威脅。悲傷、氣憤、驚嚇過于突然或嚴重,常會使人受到刺激,憂郁成疾甚至活活氣死。

 

 

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